罗汉果有减肥功效吗

罗汉果减肥食谱有哪些

罗汉果是一种营养价值很高的水果，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，那罗汉果有减肥作用吗？罗汉果的减肥食谱有哪些呢？下面就让为大家介绍一下吧。

罗汉果虽然吃起来很甜，但是罗汉果并不产生热量而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。

罗汉果的减肥做法

一、罗汉果减肥饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

a，将罗汉果压碎，加4大碗水，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

c，减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

d，如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

1，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

2，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错。

3，减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

三、罗汉果+减肥粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

2，将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。

3，此粥早饭和晚饭时可适量食用。

4，减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

喝罗汉果茶能起减肥作用，我喝喝罗汉果茶多瘦啦很多的，罗汉果茶有轻身作用罗汉果原产中国的广西、广东、海南、湖南、江西等省的热带、***带山区，属葫芦科藤本落叶植物，雌雄异株，具有一年生种多年的块根状宿根性。一般在早春气温稳定在讲话中12℃发芽，五月后开花属无限花序，座果后一般六十五天成熟。果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。它的块根还能治愈疮疖和无名肿毒。